« Tu ne regrettes pas d’avoir quitté Instagram ? »
C’est une question que l’on me pose régulièrement.
Et je crois que, même si beaucoup d’entre vous attendent une réponse binaire, comme si quitter les réseaux sociaux était forcément une bonne ou une mauvaise décision, la vérité est en fait beaucoup plus nuancée que cela et dépend du point de vue adopté.
Alors, oui,j’ai perdu des choses, notamment en termes de visibilité pour mon business en ligne. Et qui dit moins de visibilité, dit aussi moins de clients et donc moins de chiffre d’affaires.
J’ai aussi perdu certaines relations virtuelles qui s’étaient créées, cependant, si tu me demandais aujourd’hui si je referais exactement le même choix…
Ma réponse serait immédiate et sans hésitation … Oui !
Cela fait plus de quinze ans que je fais du business en ligne, j’ai donc vu les modes de communication évoluer durant toute cette période. J’appartiens à cette génération d’entrepreneurs qui a vu naître Facebook, puis Instagram, les Stories, les Reels… et toutes ces nouvelles règles qu’il fallait apprendre à suivre pour obtenir les faveurs de l’algorithme et rester visible sur les plateformes.
Ainsi, pendant longtemps, j’ai cru que c’était simplement le prix à payer pour développer une entreprise sur Internet, pourtant, aujourd’hui, je ne le crois plus.
Cet article n’est pas une suite. C’est un bilan.
Il y a deux ans, j’ai publié un premier article dans lequel j’annonçais ma décision de quitter Instagram.
J’y expliquais pourquoi j’avais pris cette décision, notamment les raisons pour lesquelles je ressentais un profond désalignement avec cette façon de communiquer et, pourquoi je ne voulais plus que les réseaux sociaux occupent autant de place dans ma vie.
Si tu ne l’as pas encore lu, je t’invite à commencer par celui-ci. Tu comprendras beaucoup mieux le cheminement qui m’a menée jusqu’ici.
Aujourd’hui, il n’est pas question de reparler de ma décision mais plutôt de te raconter ce qui se passe vraiment lorsqu’on quitte les réseaux sociaux pendant deux ans.
Parce qu’il y a ce que l’on imagine. Et puis il y a ce que l’on vit réellement …
J’ai quitté Instagram… mais ce n’est pas arrivé du jour au lendemain
Peut-être que tu t’imagines que je me suis réveillée un matin en me disant : « C’est terminé. Je supprime tout. » En réalité, les choses se sont passées beaucoup plus progressivement.
À l’époque, nous venions d’arriver aux États-Unis. Notre fille allait recevoir son premier téléphone pour une raison très simple : elle prenait désormais le bus scolaire et nous voulions qu’elle soit joignable facilement, c’est alors qu’une question s’est immédiatement imposée à moi.
Comment pouvais-je lui demander de prendre de la distance avec les réseaux sociaux… si je passais moi-même une partie de mes journées dessus ?
Je ne voulais pas seulement lui donner des conseils et faire le contraire de ce que je lui demandais. Je voulais être cohérente entre ce que je voulais pour elle et ce que je voulais pour moi; je voulais être un modèle.
C’est alors que j’ai commencé par supprimer toutes les applications de réseaux sociaux de mon téléphone.
Au départ, je pensais que cela suffirait et que je continuerai à utiliser les réseaux sociaux pour mon business de façon plus allégée, notamment grâce aux outils de programmation.
Cependant, plus le temps passait et moins je ressentais l’envie d’y retourner.
En réalité, je n’aurais probablement jamais été sur Instagram…
Cette prise de conscience m’a fait sourire parce qu’en préparant ma vidéo, je me suis rendu compte d’une chose assez évidente.
Si je n’avais pas été entrepreneure, je ne crois pas que j’aurais eu un compte Facebook ou Instagram.
Je fais du business en ligne depuis 2009, j’ai donc connu l’époque où Facebook était incontournable, puis celle où Instagram est arrivé avec un algorithme incroyablement généreux.
À l’époque, publier une photo et quelques lignes suffisaient pour toucher beaucoup de monde.
Puis les règles ont changé et pour rester visible, il fallait suivre les tendances : créer des Reels,utiliser les musiques du moment, publier des stories plusieurs fois par jour, répondre rapidement aux commentaires tout cela afin de toujours se montrer auprès de l’algorithme.
Pendant longtemps, j’ai tenté de suivre ce cercle infernal, à tenter de m’adapter à chaque nouvelle tendance.Mais de toi à moi, ce mode de fonctionnement allait à l’encontre de ma personnalité créative, spontanée et une touche introvertie.
Oui, quitter Instagram a eu un prix
C’est probablement la partie qui te surprendra le plus.
Parce que non, je ne vais pas te dire que tout est devenu merveilleux du jour au lendemain.
Je crois même que beaucoup de créateurs de contenu n’osent pas parler de ce qu’ils perdent lorsqu’ils prennent ce genre de décision.
Dans cet article, je vais être totalement transparente avec toi et je vais te révéler le vrai coût d’avoir quitté Instagram.
Sans surprise, la première conséquence immédiate a bien entendu été ma chute de visibilité.
Et lorsqu’on développe un business en ligne, moins de visibilité signifie souvent moins d’opportunités.
Pendant un temps, je ne vais pas te mentir, cela s’est aussi traduit par une baisse de mon chiffre d’affaires.
La seconde conséquence a été quelque chose à laquelle je ne m’attendais pas du tout. Il s’agit du côté relationnel. En effet, les amitiés virtuelles que j’avais nouées sur Instagram et que j’avais tenté de maintenir lors de mon expatriation n’ont pas survécu à ma disparition d’Instagram, juste parce que je ne partageais plus mon quotidien. Peut–être que les gens ont pensé que j’avais tout arrêté ou encore que je n’avais plus rien d’intéressant à raconter en storie, en tout cas, ils m’ont oubliée.
Pour être honnête, je pense que c’est l’un des aspects qui m’a le plus surprise parce qu’il m’a rappelée à quel point les réseaux sociaux donnent parfois l’illusion d’une proximité qui disparaît dès que l’on cesse de partager son intimité.
Tout ce que j’ai retrouvé en quittant Instagram
Lorsque j’ai quitté Instagram, je pensais surtout à ce que j’allais perdre, je n’avais pas vraiment réfléchi à ce que j’allais retrouver.
Avec le recul, je crois que c’est la plus grande surprise positive de ces deux dernières années loin d’Instagram.
Désolée de spoiler mais en réalisant ce bilan, j’ai le sentiment d’avoir gagné beaucoup plus que ce j’ai perdu.
J’ai retrouvé du temps… mais surtout la maîtrise de mon temps
On parle souvent du temps passé sur les réseaux sociaux à scroller en oubliant le temps qui passe.
Sache que, lorsqu’on crée du contenu, la réalité est bien différente. Ce n’est pas seulement le temps que l’on passe à publier qui s’ajoute mais aussi tout le temps de réflexion au cours de la journée pour réfléchir au contenu du prochain post, penser à poster une story à chaque moment instagramable de la journée, et ce dès le petit café du matin. Et une fois, le contenu posté, il faut encore penser à se connecter plusieurs fois par jour pour réagir aux commentaires et répondre aux DM. Bien souvent, on en profite aussi pour jeter un coup d’œil aux stats pour vérifier les résultats de notre dernière publication.
C’est ainsi que, sans même s’en rendre compte, une heure… parfois deux… se sont envolées. À l’époque, cela me semblait normal. Aujourd’hui, je me demande surtout pourquoi je trouvais cela normal.
Désormais, ce temps perdu, je l’investis ailleurs et non pas pour effectuer d’autres tâches business mais plutôt au service de mon bien-être. Ainsi, je peux désormais apprécier l’air que je respire lors d’une balade, j’ai du temps pour marcher, aller à la salle de sport, réfléchir, lire et, tout cela me permet de nourrir ma créativité.
J’ai retrouvé quelque chose de beaucoup plus précieux : le calme
Si je devais résumer ces deux années en un seul mot, ce serait peut-être celui-là.
Le calme.
Avant, Instagram ne s’arrêtait jamais vraiment, même lorsque je n’étais pas connectée sur mon téléphone, mon cerveau, lui, ne déconnectait pas.
J’étais sans arrêt en quête du prochain contenu à préparer, à l’affût du moindre message auquel répondre pour ne pas rater une opportunité, toujours en train d’analyser les stats pour tenter d’obtenir les meilleurs résultats auprès de l’algorithme.
Tout cela occupait une place importante dans mon esprit et pourtant, à l’époque, je n’en mesurais pas l’impact sur ma vie et mon bien être.
Aujourd’hui, toute cette agitation a disparu, la pression est redescendue et j’ai pu renouer avec le calme mental et ça, c’est bien l’un des plus grands bienfaits depuis mon départ d’Instagram.
Quitter Instagram m’a redonné ma créativité
C’est un autre des bénéfices auquel je ne m’attendais pas du tout.
Lorsque l’on passe beaucoup de temps à consommer du contenu, on finit par remplir son esprit des idées des autres, à force de se comparer, d’essayer de copier ce qui a l’air de fonctionner pour les autres, on perd notre personnalité et notre créativité.
Dans ces conditions, difficile de se différencier de la masse et de faire entendre son vrai message.
En quittant Instagram, quelque chose s’est libéré, j’ai recommencé à penser par moi-même, à laisser les idées venir, à accepter les temps de silence.
C’est durant cette période que j’ai pu écrire mon livre.
Je ne dis pas que je n’aurais jamais pu l’écrire si j’étais restée sur les réseaux sociaux.
Mais je suis convaincue d’une chose : je ne l’aurais probablement pas écrit dans les mêmes conditions et le contenu aurait certainement été différent dans le cas contraire.
J’ai retrouvé une présence que je croyais impossible
Je ne pense pas que les réseaux sociaux empêchent d’aimer sa famille.
En revanche, je crois qu’ils peuvent nous empêcher d’être pleinement présents.
Avant, il suffisait d’une notification pour que je dégaine mon téléphone
“J’en ai pour quelques secondes seulement”, enfin, c’est ce que je me disais.
Sauf que ces quelques secondes finissaient par découper mes journées en une multitude de petites interruptions.
Aujourd’hui, il m’arrive d’oublier mon téléphone à la maison et, il ne se passe rien car je ne vais pas manquer de publier une story lors d’une sortie avec les enfants, je sais que je n’ai pas de message urgent à gérer.
Et cette tranquillité me permet d’être beaucoup plus disponible pour les personnes qui comptent réellement dans ma vie. Je crois que mes enfants ont gagné autant que moi dans cette décision.
La plus grande victoire : retrouver l’instant présent
S’il ne devait rester qu’un seul bénéfice de ces deux années, ce serait celui-ci.
Avant, beaucoup de moments étaient vécus… en pensant déjà à la manière dont j’allais les partager : une boisson fraîche sur une jolie terrasse, un café latte, un coucher de soleil, une sortie sportive en famille … Très vite, une pensée apparaissait « Ça ferait une belle story. »
Et sans m’en rendre compte, je quittais déjà le moment que j’étais en train de vivre. Je n’étais plus totalement présente, j’étais déjà dans sa mise en scène.
Aujourd’hui, les choses sont différentes, je prends encore des photos (mais moins !), je tourne des vidéos mais ce qui a changé est que maintenant, je choisis ces moments, ils ne dictent plus mes journées.
La plupart du temps, lorsque je vis quelque chose de beau, je n’ai plus envie de le montrer. J’ai simplement envie de le vivre, et c’est une sensation que je n’avais plus connue depuis longtemps.
Au fond, quitter Instagram ne m’a pas seulement appris à passer moins de temps sur mon téléphone. Cela m’a réappris à être là. Vraiment là. Dans l’instant présent.
Est-ce que j’ai complètement quitté les réseaux sociaux ?
La réponse est… non.
Et je crois que c’est important de le préciser.
Aujourd’hui, j’utilise encore Facebook. Mais pas de la même manière qu’avant. Je ne l’utilise plus pour construire mon business.
Je l’utilise comme un outil pour ma vie quotidienne aux Etats-Unis, notamment pour être connectées à la vie locale (groupe de mamans par exemple) ou encore parce qu’ici, il n’y a pas de plateforme comme Le Bon Coin en France et que tous les échanges ont lieu via la marketplace de Facebook.
Pendant longtemps, les réseaux sociaux occupaient une place centrale dans mon quotidien.
Aujourd’hui, ils occupent simplement la place que je décide de leur donner et c’est toute la différence, parce qu’au fond, je ne suis pas contre Instagram ou Facebook, ni contre les réseaux sociaux en général.
Je suis simplement convaincue qu’ils ne devraient jamais décider à notre place de la manière dont nous construisons notre vie ou notre entreprise.
Ce n’est pas Instagram qui était le problème
Avec le recul, je réalise que le véritable sujet n’était pas Instagram en lui-même mais plutôt moi ! En effet, sans m’en rendre compte, ma façon de communiquer, de créer et parfois même de vivre… se sont soumises aux attentes d’un algorithme.
Mes réflexions portaient sur la création de contenu, celui qui allait attirer les abonnés et non celui qui me ressemblait réellement.
Au bout d’un moment, je n’en pouvais plus de cette dichotomie entre ce que je montrais et ma vraie personnalité.
Désormais, c’est moi qui fixe les règles. Pour cela, j’ai choisi de privilégier YouTube pour poster mon contenu vidéo, fini les photos et les vidéos à publier à longueur de journée juste pour montrer que j’existe.
En fait, je dois t’avouer quelque chose, au risque de paraître un peu old school, j’ai choisi volontairement de délaisser les réseaux sociaux pour reprendre les bons vieux outils que j’utilisais à mes débuts, à savoir, les articles de blog et ma newsletter.
Partager mon contenu sur ces supports me permet de nouer des relations plus sincères avec mes abonnés car ici, nous ne sommes plus dans le “m’as-tu vu” mais davantage dans de la vraie réflexion et ce, autant de mon côté lorsque je sélectionne le contenu que je vais partager que du côté lecteur, qui ne se sens plus obligé de réagir à un post, juste pour être dans le mouvement.
Toi qui me lis, je te confirme que tout n’a pas besoin d’être montré et que depuis que j’ai intégré ce principe, je ressens un réel sentiment de liberté.
Est-ce que je conseille à tout le monde de quitter Instagram ?
Je ne suis pas en mesure de te donner une réponse universelle car il serait égoïste de ma part de priver toutes les personnes qui prennent du plaisir à poster sur Instagram, elles ont réussi à construire une communauté et c’est très bien ainsi.
Mon objectif n’a jamais été de convaincre tout le monde de faire comme moi.
En revanche, je pense que chacun(e) devrait s’interroger de temps en temps sur sa position vis-à-vis de ces réseaux sociaux.
Est-ce que le(s) outil(s) que j’utilise sont au service de ma vie ? Est-ce qu’il(s) reflète(nt) vraiment qui je suis ? ou est-ce que je vais à l’encontre de moi-même pour plaire aux autres ?
Finalement, il s’agit de remettre en questions toutes ces habitudes que nous avons fini par intégrer sans forcément nous en rendre compte.
Deux ans plus tard, non, je ne reviendrais pas en arrière
Si je regarde objectivement le bilan de ces deux dernières années, je pourrais certes dresser une liste de tout ce que j’ai perdu, je l’avoue. Pourtant, cette liste aurait beaucoup moins de poids par rapport à tout ce que j’ai retrouvé.
J’ai non seulement retrouvé du temps, du calme, de la créativité mais aussi une présence plus sincère auprès de mes proches et surtout, j’ai retrouvé la liberté de choisir.
Aujourd’hui, mon business continue d’exister, il continue même d’évoluer à la seule différence qu’il ne dépend plus de l’algorithme d’une plateforme.
Il repose sur quelque chose de beaucoup plus solide : mes idées, mes écrits, mes vidéos et les
Finalement, quitter Instagram ne m’a pas appris à vivre sans les réseaux sociaux. Cela m’a appris à construire une vie dans laquelle ils ne décident plus à ma place. Et je crois que c’est la plus belle liberté que mon business m’ait offerte.
Est-ce que cette réflexion à résonné en toi ?
Si cet article t’a parlé, je pense que tu apprécieras les autres contenus que je partage autour de l’entrepreneuriat intentionnel.
📖 Tu peux commencer par lire l’article dans lequel j’explique pourquoi j’ai pris la décision de quitter Instagram il y a deux ans. Tu comprendras tout le cheminement qui m’a menée jusqu’ici.
🎧 Je t’offre également un extrait audio de mon livre, dans lequel je partage ma vision d’un business plus simple, plus aligné et véritablement au service de la vie.
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