Écrire un livre peut sembler exiger de longues journées de solitude, un agenda libéré de toute obligation et une discipline presque surhumaine. C’est une image tenace : pour créer quelque chose d’important, il faudrait attendre le « bon moment », celui où les enfants auront grandi, où l’entreprise tournera sans nous, où le quotidien laissera enfin de la place.
Et si ce moment n’arrivait jamais ?
J’ai écrit un livre de 213 pages en six mois, sans me couper de mon travail, de ma maison, de mes rendez-vous ni de ma vie de famille. Mon cadre était simple : environ trois heures de travail par semaine. Pas trois heures chaque jour. Trois heures réparties en courtes séances, du lundi au vendredi. Ma méthode ne repose pas sur le sacrifice, mais sur une décision : donner à un projet une place concrète dans une semaine déjà bien remplie.
Je vous partage ici cette organisation, les outils que j’ai utilisés et les principes qui m’ont permis de terminer mon manuscrit. Ce n’est pas une promesse de rapidité magique. C’est une invitation à remplacer l’attente par un système suffisamment léger pour durer.
Peut-on vraiment écrire un livre avec seulement 3 heures par semaine ?
Oui, à condition de ne pas mesurer le projet à l’échelle d’une seule séance. Un livre est impressionnant quand on le regarde comme un bloc : des centaines de pages, des dizaines de milliers de mots, un travail qui semble immense. Mais il devient abordable lorsqu’on le découpe en unités finies : un chapitre, une étape, quarante-cinq minutes de concentration.
Dans mon cas, trois heures hebdomadaires pendant environ six mois ont permis d’aboutir à un livre de 213 pages. Le véritable levier n’était pas de produire dans l’urgence, mais de revenir à mon projet semaine après semaine. Chaque semaine avait un objectif précis : finaliser un chapitre. Cette régularité transforme une ambition lointaine en une succession de rendez-vous réalisables.
Le principe est utile bien au-delà de l’écriture. Il s’applique à toute création ou projet personnel qui paraît trop grand pour trouver spontanément sa place : lancer une formation, développer une activité, préparer une conférence, créer un portfolio ou apprendre une nouvelle compétence. Le projet n’a pas toujours besoin de prendre toute la place. Il a besoin d’avoir une place protégée.
Avant d’écrire : clarifier le concept et la promesse faite au lecteur
La rédaction n’a pas été ma première étape. Avant de passer à l’écriture, j’ai pris le temps de définir le concept général du livre, l’idée que je souhaitais porter et, surtout, l’objectif que le lecteur devrait atteindre en refermant l’ouvrage.
Cette clarification change tout. Sans elle, on peut remplir des pages sans savoir si elles construisent réellement quelque chose. Avec elle, chaque chapitre peut répondre à une intention : faire comprendre, faire avancer, rassurer, donner une méthode, créer un déclic ou conduire vers une transformation précise.
Avant de planifier vos séances, posez-vous donc quelques questions simples :
- À qui s’adresse ce livre ?
- Quel problème, désir ou question centrale accompagne-t-il ?
- Qu’aimeriez-vous que le lecteur comprenne, ressente ou sache faire à la fin ?
- Quelle progression logique doit l’amener de son point de départ à cette destination ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir chaque phrase à l’avance. En revanche, vous avez besoin d’un cap. C’est lui qui rendra les choix plus faciles au moment d’écrire et qui évitera de vous perdre dans les idées secondaires.
Ma méthode : un chapitre par semaine, en petites sessions
Une fois la conceptualisation terminée, je suis passée en mode rédaction. Mon rythme était volontairement limité : environ trois heures à trois heures quinze par semaine. Du lundi au jeudi, je réservais environ quarante-cinq minutes par jour. Le vendredi, je gardais une quinzaine de minutes pour préparer la suite.
Cette répartition est intéressante parce qu’elle donne à chaque journée une fonction. Il ne s’agit pas de s’asseoir chaque matin en espérant être inspirée. La nature de la tâche est déjà connue. La résistance au démarrage diminue, et l’écriture avance par étapes.
Lundi : concevoir le plan du chapitre
Le lundi était consacré au plan du chapitre de la semaine. Je définissais les idées à transmettre et réfléchissais au storytelling à intégrer : quelle histoire personnelle, quelle expérience ou quel exemple pouvait illustrer mon propos ?
Cette étape est essentielle, car un chapitre ne se limite pas à une liste de conseils. Le plan permet de choisir l’angle, d’ordonner les idées et de préparer les transitions. Le storytelling, lui, donne de la chair au texte. Il rend une idée plus mémorable, plus incarnée et souvent plus utile pour le lecteur.
Pour votre propre routine, limitez-vous à quelques points : l’idée principale du chapitre, trois à cinq sous-idées, un exemple ou une histoire, puis la conclusion que vous voulez laisser au lecteur. Un plan imparfait suffit. Son rôle n’est pas d’être publié ; il sert à rendre la séance du mardi beaucoup plus fluide.
Mardi : rédiger une première version sans viser la perfection
Le mardi, j’écrivais le chapitre d’une traite. Cette première ébauche représentait généralement 70 à 80 % du volume de mots que je souhaitais atteindre.
Le mot important est « ébauche ». Une première version n’a pas à être parfaite, brillante ou définitive. Son objectif est d’exister. Chercher simultanément les bonnes idées, la meilleure formulation, la structure parfaite et une syntaxe irréprochable est l’un des moyens les plus efficaces de rester bloqué devant une page blanche.
Essayez de séparer création et correction. Pendant la séance de rédaction, suivez votre plan, laissez les phrases venir et signalez par un commentaire les éléments à vérifier plus tard. Vous pourrez écrire « ajouter exemple », « vérifier chiffre » ou « préciser cette idée » sans interrompre votre élan. Le mercredi sera le bon moment pour améliorer le fond et la forme.
Mercredi : relire, enrichir et améliorer le chapitre
Le mercredi, je reprenais le texte pour le relire et l’améliorer. C’est à ce stade que j’utilisais notamment ChatGPT comme soutien à l’écriture : non pas pour écrire le livre à ma place, mais pour renforcer le rendu d’un texte dont la matière première venait de moi.
Je pouvais, par exemple, demander quel type de storytelling ajouter dans une partie donnée. L’outil me posait alors des questions sur mon parcours et m’aidait à identifier une histoire pertinente, comme celle d’une cliente ou une expérience vécue. L’intention, les idées et la voix restaient les miennes ; l’outil servait de coach, de miroir et d’assistant éditorial.
Une relecture utile peut se faire avec trois filtres :
- La clarté : le lecteur comprend-il ce que vous voulez dire dès la première lecture ?
- L’utilité : chaque passage apporte-t-il une idée, un exemple ou une action concrète ?
- La voix : le texte vous ressemble-t-il réellement ?
Vous pouvez aussi rechercher les répétitions, les phrases trop longues, les transitions manquantes et les moments où le lecteur aurait besoin d’un exemple. L’intelligence artificielle peut aider sur ces points, à condition de lui donner un texte et une intention précis. Elle ne doit pas remplacer votre vécu ni votre responsabilité d’auteur.
Jeudi : finaliser à tête reposée et vérifier la cohérence
Le jeudi était une séance de relecture plus posée. Je considérais alors le chapitre comme finalisé lorsqu’il me plaisait dans son état. Je relisais aussi le chapitre précédent pour m’assurer que l’ensemble suivait une logique naturelle.
Cette habitude est particulièrement précieuse pour un manuscrit long. Un bon chapitre peut perdre de sa force s’il répète ce qui a déjà été dit, s’il arrive trop tôt ou trop tard, ou s’il ne fait pas avancer le fil du livre. Relire deux chapitres à la suite permet de repérer les raccords fragiles avant qu’ils ne s’accumulent.
À la fin de la séance, vérifiez notamment : la promesse du chapitre est-elle tenue ? La conclusion ouvre-t-elle naturellement vers la suite ? Et le lecteur sait-il ce qu’il doit retenir ou faire maintenant ?
Vendredi : préparer la transition vers le chapitre suivant
Le vendredi ne demandait qu’une quinzaine de minutes. Je vérifiais que la conclusion du chapitre conduisait bien vers le suivant, puis notais deux ou trois bullet points pour préparer la semaine d’après.
Ce petit geste est stratégique. Il évite de recommencer le lundi face à un vide total. Votre cerveau a déjà commencé à travailler sur le prochain chapitre, même en arrière-plan. Le rendez-vous suivant devient une continuité, pas un nouveau départ.
Pourquoi les petits pas sont plus puissants qu’un grand élan
Lorsque je pense à un livre comme à une montagne, je peux me sentir immédiatement découragée. Le sommet paraît trop loin. Ma méthode consiste à ne pas fixer les yeux sur la totalité de la montagne, mais sur la prochaine portion du chemin : un chapitre, puis un autre.
Un chapitre terminé chaque semaine crée une preuve tangible de progression. Cette preuve nourrit l’envie de continuer. Elle est souvent plus efficace que la motivation initiale, qui fluctue nécessairement avec la fatigue, les imprévus et les périodes de doute.
Il ne s’agit donc pas de se demander chaque jour si l’on est assez motivé pour écrire un livre. Il s’agit de suivre un système qui rend l’action plus probable, même les jours ordinaires. Une séance de quarante-cinq minutes est plus facile à protéger qu’un week-end entier imaginaire qui ne viendra peut-être jamais.
Écrire au milieu de sa vie, pas à la place de sa vie
Pendant ces semaines d’écriture, ma vie continuait : le travail, la maison, les rendez-vous, les enfants qui rentrent de l’école, les goûters à préparer. Je ne disposais pas soudainement de journées entières dédiées au manuscrit. C’est précisément ce qui a rendu ma méthode tenable.
Pendant quarante-cinq minutes, je pouvais être entièrement présente à mon livre. Puis je refermais l’ordinateur et redevenais présente à ce qui m’entourait. Cette frontière est importante : un projet ambitieux ne doit pas nécessairement envahir chaque moment disponible pour être sérieux.
Beaucoup de personnes repoussent un projet par peur de devoir choisir entre lui et leur vie actuelle. Or, il existe une troisième voie : concevoir un système adapté à la vie que l’on a réellement, et non à celle que l’on imagine avoir un jour. Cela suppose de renoncer à l’idée de sessions parfaites, mais permet de construire une pratique durable.
Les outils utilisés pour écrire et suivre le manuscrit
La méthode s’appuyait sur quelques outils simples, chacun avec une fonction précise. Ce n’est pas l’accumulation d’applications qui fait avancer un livre ; c’est la clarté du système.
Notion pour planifier et visualiser l’avancée
J’utilisais Notion avec un template de weekly planner pour organiser mes sessions. Je m’appuyais aussi sur une partie de mon dashboard consacrée à la gestion de projet, semaine après semaine.
L’élément le plus motivant pour moi était la gamification : cocher un chapitre terminé, voir le pourcentage progresser — 25 %, 37 %, 55 % — et constater visuellement que le livre prenait forme. Cette progression visible transforme un effort discret en résultat perceptible.
Vous pouvez recréer ce mécanisme dans Notion, sur un tableur ou même sur une feuille papier. Listez les chapitres, ajoutez une colonne de statut et célébrez les étapes terminées. Le bon outil est celui que vous consulterez réellement.
Google Docs pour écrire et collaborer sans friction
Le manuscrit a été écrit dans Google Docs, notamment pour faciliter le partage avec la maison d’édition et réduire les frictions de collaboration. La gestion des titres et des chapitres y rend aussi la navigation plus simple dans un document long.
Le principe à retenir est moins le choix précis de Google Docs que le besoin d’un espace central, fiable et facile à partager. Évitez de disperser votre texte entre plusieurs carnets, notes et fichiers non synchronisés. Un manuscrit gagne en sérénité lorsqu’il a une maison unique.
ChatGPT comme coach éditorial, jamais comme auteur à votre place
ChatGPT a été le dernier outil de mon dispositif. Je l’ai utilisé pour améliorer l’écriture, trouver des pistes de storytelling, maintenir un fil rouge et éviter les redondances dans un texte qui s’étendait sur de nombreux chapitres.
Je souhaitais un style inspiré de certains best-sellers américains que j’apprécie. Les premiers chapitres ont été écrits intégralement par moi, puis j’ai demandé des pistes pour enrichir les passages concernés. Plus loin dans le livre, l’outil m’a aidée à préserver la cohérence du récit, à éviter de répéter une histoire déjà racontée et à corriger certaines tournures, notamment lorsqu’un peu de franglais se glissait dans mon expression.
La règle est claire : l’outil peut suggérer, questionner, reformuler et relire. Il ne remplace ni votre expérience, ni vos convictions, ni votre discernement. Votre livre devient singulier parce qu’il porte votre regard.
Comment rester motivé quand certaines semaines ne ressemblent pas aux autres ?
Même avec une organisation solide, certaines semaines ne permettent pas d’écrire. Je l’ai vécu, notamment dans des périodes où la fatigue et les variations hormonales rendaient mon travail professionnel plus difficile. Mon approche n’a pas été de me forcer coûte que coûte. J’ai choisi de m’écouter, en sachant que mon système serait toujours là lorsque je reviendrais.
Cette nuance est importante. La régularité n’est pas la perfection. Une méthode saine n’exige pas de cocher toutes les cases sans exception ; elle rend le retour possible après une interruption. Si une semaine saute, le projet n’est pas abandonné. Il est simplement en pause.
Le fait de terminer un chapitre complet avant de m’arrêter m’a aussi aidée. Je ne revenais pas au milieu d’une rédaction confuse. Chaque nouvelle semaine commençait avec un point d’entrée clair. Enfin, la visualisation de l’avancement jouait un rôle concret : voir que j’avais déjà parcouru plus de la moitié du chemin renforçait ma fierté et mon envie d’aller au bout.
L’interview surprise : à découvrir directement dans la vidéo
La vidéo contient un chapitre d’interview surprise qui n’est volontairement pas retranscrit ici. Pour préserver ce moment dans son format original et découvrir l’échange tel qu’il a été vécu, regardez directement la vidéo ci-dessous.
Ce que 213 pages ont réellement produit
Au terme de six mois, il y avait un livre de 213 pages, enfin tangible. Mais le résultat n’était pas seulement un objet imprimé. Ce projet a également créé un impact autour de moi : le fait de me voir écrire, persévérer et aller au bout de mon idée a inspiré ma fille.
Cette dimension rappelle que nos projets ne restent pas toujours individuels. Sans faire de grands discours, nous transmettons quelque chose lorsque les personnes qui nous entourent nous voient commencer, douter, reprendre et persévérer. Elles voient qu’un rêve peut cohabiter avec une vie pleine. Elles voient qu’il est possible de construire, pas à pas, quelque chose qui compte.
Conclusion : votre projet vous demande peut-être seulement 45 minutes
Écrire un livre en trois heures par semaine ne signifie pas minimiser le travail nécessaire. Cela signifie le rendre possible. Ma méthode repose sur un concept clarifié, un rythme hebdomadaire précis, un chapitre à la fois, des outils sobres et une bienveillance suffisante pour traverser les semaines plus difficiles.
Si vous avez un projet que vous repoussez depuis longtemps, ne vous demandez pas d’abord comment trouver une nouvelle vie pour l’accomplir. Demandez-vous quelle petite place vous pouvez lui donner dans celle que vous menez déjà. Quarante-cinq minutes peuvent sembler modestes ; répétées et protégées assez longtemps, elles peuvent devenir un livre, une compétence, une œuvre ou une preuve intime que vous êtes allé au bout.
Votre première étape n’a pas besoin d’être spectaculaire. Elle peut être simplement celle-ci : ouvrir votre agenda, choisir un créneau réaliste et décider de commencer la semaine prochaine.
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Si cette méthode résonne en vous et que vous souhaitez aller plus loin dans ma façon d’aborder le temps, l’énergie et les projets qui comptent vraiment, je vous invite à découvrir gratuitement un extrait audio de mon livre The Glow Timing.
Vous pourrez entrer directement dans l’univers du livre, écouter ma voix et découvrir comment avancer avec plus de clarté, sans sacrifier votre vie au passage.